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孩子有分离焦虑症怎么办 怎么改善孩子的分离焦虑2018
2023-01-12

孩子不愿意和爸爸妈妈分离,孩子跟爸爸妈妈分离时间过长就会特别的不安怎么办呢,八宝网小编就来说说吧。

家长应该如何应对和处理孩子的分离焦虑呢?

其实可以从这几个方面试试看。

1. 给予孩子足够的爱和陪伴

分离焦虑的出现,其实是源自孩子安全感的缺失。而获得安全感的关键,则是和谐的亲子关系。

儿童心理学博士陈忻的一段话让我特别赞同:

“安全感并不会因为一次分离就缺失,也不会因为某一段时间的相处就必定稳固不移,这是一个渐进的过程,是在宝宝从小和父母的互动当中一点一滴形成的。”

因此,解决孩子的分离焦虑,最重要的便是增强亲子间的感情。只有被爱充分滋养的孩子,内心才会构建起自信的堡垒,才不会被暂时的分别扰乱心绪。

因为他们坚信,无论如何,爸爸妈妈都会一如既往地爱他,永远不会离开他。

正如马伊琍前段时间那条获万人点赞的怒怼育儿专家的微博所言:

“那时候的育儿理念多是从小训练独立啊、延迟满足啊、挫折教育啊,现在看全是胡扯!分明越是满足依赖感、越是从婴儿时期就得到充分情感回应的孩子,长大才会有安全感才真正独立!”

说回文章开头提到甜甜特别粘人的那段时间,事后我想了一下,才恍然发觉那其实也正是我上班特别忙碌的阶段。

工作日早出晚归,加班频繁,每天与甜甜在一起的时间锐减。

陪伴的缺失,让小家伙觉察到了我对她的忽视与疏离,所以才在周末难得的共处中,拼命向我靠近,生怕我离开;并通过不断的试探来反复确认,我依旧爱她。

想到这里,我的眼角湿润了。心理学家戴维·埃尔金德的话萦绕耳边:“孩子们最需要知道的是,他们对父母很重要,永远都被爱围绕。”

2. 面对分离,巧用方法

有时候,当我们不得不面临与孩子的分别时,妥善处理也能大大缓解他们的焦虑。

首先要做到的一点便是,跟孩子好好说明事情的原委,郑重道别。

充满仪式感的方式会增加孩子的安全感,千万不要为了怕孩子哭闹而选择不辞而别。

这方面,《爸爸去哪儿5》里杜江的做法为我们家长做出了表率。其中有一集,孩子们将暂时与爸爸们分开,去摘火龙果。

对此嗯哼大哭不已,非常抗拒。面对嗯哼的分离焦虑,杜江没有打骂也没有直接离开,而是与儿子在房间里进行了一场心平气和的谈话——

“爸爸的离开不会发生任何不好的事情与伤害。”

“所以,没什么大不了的。”

“你是一个小小男子汉,爸爸期望你能成长。”

既如实告知了将暂时离开的事实,也强调了这件事非常安全,安抚了嗯哼的紧张情绪。最后又表明了对嗯哼的信任与期待。

整个过程温柔却满是力量,非常值得我们借鉴。

其次,充分运用游戏力,能让分离这件事变得轻松有趣起来。

在我们要去上班的时候,可以给孩子一个闹钟,告诉他:“你会暂时跟妈妈分开,你可以把它当成一个时间很久的躲猫猫游戏,当闹钟响起时,妈妈就会出现啦!”

在孩子要去幼儿园的时候,对孩子说:“妈妈其实一直都关注着你呢,只不过我跟老师有个约定,这是一个秘密行动,你看不见我。”

同时,可以把老师发给家长的幼儿园照片或视频给孩子看,让他们觉得,哇,原来妈妈真的一直都在。

此外,主题类绘本也能来帮忙。

今年九月甜甜即将去幼儿园了,为了缓解她的焦虑,我给她买了幼儿园相关的一系列绘本,如《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》、《魔法亲亲》、《我不要上幼儿园》等等。

让她通过阅读的方式提前做好心理建设,了解与接受“上幼儿园”是怎么一回事。

3. 稳定情绪,从家长自身做起

其实很多时候,不止是孩子,我们大人也会有焦虑之情,并会将这种情绪传递给孩子,让他们更加焦虑。

记得产假结束即将重返职场前,我曾经焦虑不已。

担心家人照顾不好甜甜、生怕我离开之后小家伙哭闹不止、也怀疑自己的身心状态没有调整到位。

最后的结果是,我回奶了。不仅丝毫改变不了事情的发展,还影响了随后好几天孩子的口粮,得不偿失。

因此,一个情绪稳定的妈妈是多么重要。

内心温和、坚定、从容、冷静。这是一股强大的能量,能化作孩子最坚强的后盾,对调节孩子的心态起到积极的作用。

“别担心,妈妈在呢”,还有什么比这句话更安心的呢?

随着孩子长大,分离焦虑会逐渐消失。但是你可曾想过,成长不可逆,如此亲密无间的时光,其实真的只有那么短短几年。

因此,无论你是正享受着宝宝的依赖,还是被他的霸占折腾得苦不堪言,都好好珍惜吧。

因为,这都是专属于你跟孩子独一无二的宝贵回忆;因为,这样的日子一去不复返。